前列腺炎

中老年男士春季调理前列腺

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采访北京中医药大学东直门医院男科主任李海松教授时了解到.进入春季后.前列腺炎、前列腺增生的患者较平时增加了三成左右。为此.李海松主任提醒中老年男士.春季调理前列腺要注意以下几点。

多喝水春季天气干燥.很多中老年人喝水少.体内相对缺水.会造成尿液浓缩、排尿次数减少.而排尿少会使尿道得不到足够冲刷.使前列腺液淤积.从而增加病菌停留繁殖的机会.导致前列腺疾病发病率增高。李主任提醒,多喝水、勤排尿是预防前列腺疾病的第一要务。春天要保证每天喝6~ 8杯水(大约25()0毫升)。同时.中老年男性还可以每天取自茅根20克.以沸水冲泡.全天代茶饮用。白茅根可以清利湿热.有缓和的利尿通淋作用.适宜中老年人长期饮用。

少辛辣春暖花开.人们社交聚餐增加.但喝酒吃辣会加重前列腺疾病。尤其是饮酒后.酒精的代谢产物会刺激前列腺.使前列腺充血.引起炎症扩散,并加重尿频、尿急、尿不净的症状。李主任提醒,前列腺疾病患者慎饮酒.忌食水煮鱼、麻辣香锅等食物.尤其是急性前列腺炎患者.严禁喝酒吃辣。

莫憋尿憋尿容易诱发、加重前列腺疾病。憋尿会让膀胱过度充盈.压迫前列腺.还可能导致排尿困难和尿潴留.而久坐、长时间骑车.能造成会阴部及前列腺慢性充血.使前列腺腺管阻塞.造成前列腺液排泄不畅.诱发慢性前列腺炎。李主任提醒,前列腺疾病患者要养成每两小时排尿一次的习惯.临睡前最好也小便一次:一般坐半个小时最好起身活动几分钟.减少对前列腺的压迫。

走“猫步”李主任告诉记者.走“猫步”的时候.由于姿势上形成了一定幅度的扭胯.对人体会阴部能起到~‘定程度的挤压和按摩作用。会阴部有个会阴穴.是任、督二脉的交汇之点.能补肾填精,增强性功能。挤压此穴有利于泌尿系统的保健.而且扭胯可以使会阴部肌肉保持张力.改善盆腔的血液循环.预防和减轻前列腺疾病的症状.缓解腹部下坠和疼痛感。“猫步”的特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。中老年男性每天抽出 10~15分钟走走“猫步”即可。

热水浴前列腺疾病患者可以进行热水坐浴.这对疾病康复有一定作用。热水坐浴可以加快局部血液循环.让前列腺液引流通畅.还可以减少肌肉收缩,使前列腺充血、水肿状态得到缓解,但耍合理掌握时间和水温.二般不超过30分钟.温度控制在40℃左右。李主任建议.前列腺疾病患者每天取红藤30克、吴茱萸10克.加清水3000毫升.煮沸20分钟后坐浴。红藤可以清热活血解毒.吴茱萸能够行气燥湿止痛,二者合用对于前列腺炎、前列腺增生引起的尿频、尿痛、尿不净有很好疗效。

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